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            这八件事是春天养生的大忌

              发布时间:2019-03-11   来源:中华康网   
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            “一年之计在于春?#20445;?#36225;着春天打下基础,一整年的健康不用愁。人人都能随口说出几句“春捂秋冻”等养生口诀,可对于此时的养生禁忌却了解甚少。下面就为你盘点你以为正确的养生方?#20581;?/p>

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            一忌:上火就用解?#23601;?/strong>

            刚到春天,不少人家中准备了各种降火药丸,一旦出现口腔溃疡、牙疼等显现就吃上几粒。其实,一上火就乱用降火药,是最大的“灭火”禁忌。

            支招:春主生发,燥是一大特点,很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症?#30784;?#20013;医将“上火”分为实火、虚火,要根据“火种”来灭火。比如牛黄解?#23601;?#23545;降实火,也就是伴有大便干结的症状有用,但对因脾?#24863;?#24341;起的上火作用不大。预防上火应做到每日多吃果蔬、多?#20154;?#35268;律排便等,还可喝点菊花茶、金银花茶。

            二忌:“春捂”不当

            很多人都知道春捂秋冻,但做起来却出现两个极端:年轻人靠着火力壮不捂,早早就穿起?#35828;?#34915;和单鞋;老人、小孩却容易捂过头,捂出了汗还“顽固”地不脱衣服。

            支招:“春捂”有三大要点:第一,别急着“换季”。冬季衣物先别急着收起来,等气温稳定了再换季。第二,随时增减衣物。春天气候变化异常,早晚温差变动大。可?#28304;?#20214;衣服备用,晚上睡觉时搭条小毛?#28023;?#36991;免寒气损伤阳气。第三,别捂出汗。捂过头了?#19981;?#23548;致感冒、抵抗力下降。

                精?#26102;?#35835;
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